冰包, 体育

草皮趾症状,原因和治疗

地盘脚趾受伤
  • 地盘脚趾

  • 草皮脚趾是怎么发生的?

  • 皮趾的症状:

  • 草皮趾的成因:

  • 诊断的地盘脚趾:

  • 草坪趾的处理:

  • 防止草皮趾的措施:

地盘脚趾

草皮脚趾是一个很少被足球教练讨论的话题,特别是当你将首次亮相的时候. 草皮脚趾是一个常见的问题,出现在韧带扭伤周围的大脚趾关节. 草皮脚趾紊乱最常见的受害者是那些在人造草皮上踢足球的人. 然而,其他运动员也可能面临这种障碍. 这些活动包括:

  • 篮球
  • 足球
  • 摔跤
  • 跳舞
  • 体操

草皮脚趾是怎么发生的?

这是一种大脚趾被堵塞或反复推挤的情况. 它通常发生在玩游戏时的跳跃和奔跑中. 你可以在这篇文章中找到更多关于病因、预防方法和治疗方法的细节.

皮趾的症状:

有几个症状. 然而,最常见的症状包括:

  • 肿胀
  • 疼痛
  • 限制关节运动.

所有这些症状都出现在大脚趾上. 这些症状的发展可以是渐进的. 如果草皮趾的实际原因是重复运动或重复损伤,这些可能发展为进一步的并发症. 病人受伤后会立即感到剧烈疼痛. 这种情况会在24小时内恶化. 当病人开始受伤时,也会感到“砰”的一声. 当整个关节受到损伤时,脚趾活动受限.

 

阅读更多: 运动损伤? 要做什么? 当?

 

地盘脚趾受伤

草皮趾的成因:

在你的大脚趾关节周围,草皮脚趾建立在韧带扭伤. 这最初作为一个铰链,以允许上下运动. 另外,脚球(大脚趾关节)后面还有两块骨头(豌豆状). 这些豌豆状的骨头嵌在移动籽状(大脚趾)的特殊肌腱中。. 这些骨骼对运动至关重要,因为它们在走路或跑步时为肌腱提供杠杆作用. 这些骨头对于吸收压在脚掌上的重量或压力也很重要.

在散步或跑步时, 当米乐体育M6用随后的步骤(包括脚跟移动)向前迈一步时,米乐体育M6对脚掌施加压力。. 这让米乐体育M6可以让身体的重量直接落在脚掌上. 在某一时刻,米乐体育M6将身体的重量转移到下一只脚上,推掉大脚趾. 如果脚不蹬地,或者在继续操作的过程中保持在地板上,就会有很高的受伤风险. 如果脚在突然跌落时受到电击,这种损伤的影响也会类似. 这就造成了脚趾的过度伸展. 这种情况可能会导致关节周围的韧带扭伤,如果持续的力量和压力.

在大多数情况下,草皮脚趾损伤被认为是突然的. 在人工地面上踢足球的人更容易受伤. 人工表面比原来的草表面更硬,它促进了夹板的粘附. 然而,这种情况也会发生,即使表面是原始的(草表面). 这种情况通常发生在运动员不穿鞋子或者穿的鞋子对脚部没有支撑的情况下. 因为穿足球鞋而使脚向前弯曲是造成“草皮脚趾”的另一个原因.

 

阅读更多: 后交叉韧带(PCL)损伤-原因,系统和治疗

小冰包

诊断的地盘脚趾:

医生通常喜欢获得关于受伤事件或受伤时刻的信息, 你是怎么受伤的, 也可以讨论运动, 参与, 竞争, 运动鞋的种类, 有足部伤病史,很少与职业相关. 在得到必要的信息之后, 医生将进行身体检查,以了解足部状况, 肿胀的类型和位置, 并将受伤的脚与健康的脚进行比较. 医生还可以进行核磁共振成像(MRI)或x光检查,以确定任何其他医疗并发症(撕裂), 骨折或炎症). CT扫描和骨扫描也常用于诊断过程. 诊断是根据影像学检查和体格检查的结果作出的.

草坪趾的处理:

基本上,有多种治疗方法. 医生最常用的方法是R.I.C.E(休息、冰、压、仰). 这种治疗在愈合过程中提供了灵活性和舒适性. 它被认为是一种基本但临时的治疗方法,在永久治疗之前是必要的. 在大多数情况下,这种方法可以在几周内治愈草皮脚趾的损伤.

使用止痛药和非甾体抗炎药(NSAIDs)也很常见. 医生开这些药是为了控制疼痛. 这些药物有助于暂时缓解肿胀和疼痛. 然而,为了继续进行其他治疗,控制肿胀和疼痛是很重要的. 让脚休息很重要. 这样可以使关节和韧带恢复到原来的形状. 医生们通常用带子把脚固定几天. 这有助于在短时间内获得积极的结果.

专门的牙套和步行靴也用于治疗. 拐杖也用来保持脚的稳定性. 这些拐杖能很好地吸收直接压在脚掌上的压力. 如果损伤严重,手术干预很少使用. 草坪脚趾的治疗需要2 - 3周的时间来消除疼痛. 在移除脚带(使脚部固定数周)后,物理治疗是下一步。. 这使患者能够移动他们的足关节,以保持运动范围和力量. 这种技术也可以作为脚趾受伤关节的调理.

 

阅读更多: 什么时候用最米乐体育ios的米乐体育ios敷伤或疼痛?

 

避免受伤

预防草皮趾:

在治疗过程中,医生和医生的主要目标应该是确定这种损伤是如何发生的,以及今后应该如何避免. 以下步骤有助于防止草皮趾.

  • 使用灵活但合脚的鞋子,以获得足够的脚部支撑.
  • 足部支撑的外科插入物(仅限处方产品).
  • 每场比赛结束后进行物理治疗. 联系运动医学专家,纠正你的步态和身体姿势.
  • 专注于改进比赛技术和训练课程,以避免在未来的草皮脚趾的风险.

相关的帖子

留下一个回复

您的Email地址将不会被公布. 必填字段被标记 *